Ekstrøm har strake armer over hodet. Hun trekker ned vektstangen til brystet og smiler.

– Det er ikke tungt nå når jeg har trent meg opp, men det var hardt i starten, sier Ekstrøm.

Hun fikk jevnlig massasje på EnerGym, men for få år siden begynte hun å trene.

– Siden den gang har jeg ikke trengt flere massasjetimer. Kroppen fungerer mye bedre nå, sier den spreke 74-åringen.

Syden

Sammen med en god gjeng andre kvinner og menn over 60 år stiller Ekstrøm på trening på EnerGym tre ganger i uken. Styrketrening, spinning og tøy og bøy står på programmet.

– Det er så kjekt når vi er mange på samme alder. Her inne i styrkesalen er vi to og to på apparatene, sier Eva Moen (67).

Hun trives veldig godt på treningen og tørker litt svette i pannen før hun går videre til neste apparat.

Rolf Moen (68) spiller fotball i Vidar. Det har han gjort hele livet. Styrketreningen er nytt for ham.

– Dette er veldig kjekt og jeg er flink og ivrig på trening, sier han mellom repetisjonene på mage- ryggmaskinen.

Han gjør en ekstra innsats i dag, for snart blir det en pause i treningen. Han skal nemlig en lengre periode til Syden.

Gode eksempler

Astrid Ekstrøm står bak Anne Karin Tvedt (64). Tvedt er ny på styrketreningen og får god informasjon fra Ekstrøm.

– Du puster inn med nesten og ut med munnen. Da går nedtrekket mye lettere, sier Ekstrøm.

Tvedt følger rådene.

– Dette går jo fint, sier hun.

Det er Bjarne Sørensen, treningsansvarlig på EnerGym, som har ansvaret for styrketreningen.

– Jeg gleder meg til hver eneste time. De kommer kontinuerlig, gjør bra innsats på trening og smiler mens de holder på, sier Sørensen.

Både han og de treningsvillige på 60 pluss anbefaler alle eldre til å holde seg i form.

– Å ja, det er aldri for sent å begynne. Det er kjempegøy, sier Ekstrøm.

– Og så få vi masse energi av å trene, sier Tvedt.

Treningsansvarlig Sørensen roser treningsgjengen.

– Det er flott de er så bevisste på treningen og sin egen kropp. De er gode eksempler for andre, sier han.